La sauna è salutare anche in estate
È difficile immaginare che in estate, quando le temperature si avvicinano ai 40° C, si voglia anche trascorrere qualche ora nella sauna a 65° C. Sembra follia, ma una sauna estiva in realtà apporta molti benefici alla salute, alla bellezza e alla pace interiore.
In estate le saune sono le vostre alleate nell'adattarvi all'afa e al calore che vi aspettano fuori dagli ambienti climatizzati. Molti hanno difficoltà a far fronte alle ondate di calore tipiche dei mesi estivi più caldi. Molti le trovano insopportabili. Le saune aiutano ad adattarsi a queste condizioni difficili e una sauna estiva è qualcosa che molti atleti usano per eliminare le sostanze nocive mentre si adattano all'allenamento o gareggiano sotto le alte temperature estive.
La sudorazione è un modo in cui il nostro corpo regola la temperatura corporea prevenendo il surriscaldamento. Quando sudiamo, soprattutto alle alte temperature, il nostro corpo ci aiuta a rinfrescarci.
Nell'interazione quotidiana con l'ambiente nel nostro corpo entrano elementi che il corpo riconosce come tossici. Le sostanze tossiche entrano nel noistro corpo dall'aria, dal cibo, e alcune si formano dentro di noi. L'aumento della secrezione di sudore è il modo perfetto per eliminarle, migliorando al contempo la capacità del sistema immunitario di proteggerci dalle malattie. Nel Regno Unito la "sauna dopo la ciucca" è un termine comunemente usato per le persone che visitano spesso la sauna dopo avere esagerato con cibi e bevande. La sauna durante lo smaltimento della sbornia farà miracoli per eliminare le sostanze nocive introdotte dall'alcol, ma non per quelle sensibili. È necessario accorciare i cicli e bere più liquidi.
La sauna in estate è un ottimo trattamento per ricostruire i muscoli dopo un allenamento e per aumentare la resistenza. Consuma calorie, riduce il dolore e anche il rischio di infarto. I capelli e la pelle sono molto più belli dopo l'esposizione al calore della sauna. Dopo alcuni trattamenti in sauna la vostra pelle sarà irririconoscibile: più chiara e più radiosa. La sauna è l'elisir naturale della giovinezza, approfittatene!
Nel mondo delle saune, la sauna estiva è particolarmente vantaggiosa in quanto durante le pause dalla sauna è anche possibile rinfrescarsi nella piscina con acqua fredda, nella piscina idromassaggio sulla terrazza esterna o rilassarsi al sole sulla terrazza.
Conoscete quell'ebbrezza, quella sensazione di enorme felicità dopo l'esercizio fisico, come se steste "camminando tra le nuvole"? La sudorazione elimina lo stress e libera le endorfine, che ci rendono subito più felici. Non importa la stagione, la sauna è sempre una buona scelta!
