Saunen im Sommer ist auch gesund
Man kann sich kaum vorstellen, im Sommer bei ungefähr 40 °C noch ein paar Stunden in einer Sauna bei 65 °C zu verbringen. Vielleicht klingt das verrückt, aber das Saunen im Sommer hat tatsächlich viele Vorteile für die Gesundheit, Schönheit und den inneren Frieden.
Im Sommer ist die Sauna Ihr Verbündeter bei dem Anpassen an die Außenhitze. Viele können sehr schlecht die Hitzewellen vertragen, die immer öfter im Sommermonaten auftreten. Einige können es einfach nicht aushalten. Eine Sauna hilft einem dabei, sich den schwierigen Verhältnissen anzupassen. Saunen im Sommer wird oft von Sportlern eingesetzt, um die Schadstoffe auszuscheiden, wenn sie hart trainieren oder in den hohen Sommertemperaturen auftreten.
Das Schwitzen ist eigentlich das Mechanismus des Körpers für die Regulation der Temperatur und es verhindert das Überhitzen. Mit dem Schwitzen, besonders bei sehr hohen Temperaturen, kühlt sich der Körper.
Bei der täglichen Interaktion mit der Umgebung treten Elemente in den Körper ein, die als schädlich erkannt werden. Diese Schadstoffe kommen aus der Luft und dem Essen und einige werden in uns gebildet. Verstärktes Schwitzen ist die perfekte Weise, sie wieder loszuwerden. Dabei wird auch das Immunsystem gestärkt, damit wir vor Krankheiten geschützt werden. In Großbritannien ist die „Sauna nach einem Kater“ ein beliebter Ausdruck bei Menschen, die nach einem übertriebenen Konsum von Alkohol und Essen in die Sauna gehen. Die Sauna wirkt Wunder bei der Entfernung von Schadstoffen wie Alkohol, aber das ist nicht geeignet für die empfindlicheren Menschen. Die Sauna-Zyklen sollen kürzer sein und viel Flüssigkeit muss eingenommen werden.
Eine Sauna im Sommer ist eine ausgezeichnete Behandlung für die Regeration von Muskeln nach einem Training oder für die Steigerung der Ausdauer. Kalorien werden verbraucht, Schmerzen werden gelindert und auch das Risiko für Herzinfarkt wird gesenkt. Die Haare und Haut sehen nach der Hitze in der Sauna schöner aus. Nach einigen Besuchen der Sauna wird die Haut viel reiner und glänzender. Die Sauna ist ein natürliches Elixier der Jugend. Nutzen sie es aus!
In der Saunawelt ist das Saunen im Sommer besonders günstig. Während der Pausen können Sie sich in dem Becken mit kaltem Wasser oder in dem Außen-Whirlpool auskühlen oder einfach auf der Außenterrasse unter der Sonne entspannen.
Kennen Sie das Gefühl der Freude nach einem Training? Als ob man auf einer Wolke schweben würde. Das Schwitzen reduziert den Stress und Endorphine werden ausgeschüttet, die uns direkt glücklicher machen. Saunen ist immer eine gute Idee, in allen Jahreszeiten!
